무 효능 8가지 무를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 그리고 부작용 알아보기

 

 

무 효능 관련 영상

무 놀라운 효능8가지

 

1.기관지

 

무에는 무 특유의 매운막과 향을 내는 시니그린이라는

유황 성분이 함유돼 있어 기관지 점막을 튼튼하게 하고

호흡기 면역력을 높여주는 효과가 있다.

이 성분은 해열 작용도 있으며

기침,가래,편도선 등 다양한 

호흡기 증상을 가라 앉혀주는 효과가 있다.

 

2.소화 촉진

 

무는 천연 소화제로 불리울 정도로 전분을

분해 하는 아밀라아제와 디아스타아제

단백질을 분해하는 프로테아제 

지방을 분해하는 리파아제등 함유되어

소화를 촉진하고 위장을 편안하게 해준다.

무 사진

3.혈관 건강

 

무에 함유된 무 추출물은 콜레스테롤을 낮추고

형관을 확장시키는데 도움을 준다.

고혈압,심근경색,협심증,동맥경화 등

혈관 질환 예방에 도움이 된다.

 

4.항암 효과

 

무에는 항암 효과에 뛰어난 글루코시놀레이트 성분이

풍부하게 함유돼 있어 발암의 원인인 활성산소 제거에

도움이 주기 때문에 유방암,결장암,페암,간암 등을

예방하는데 도움이 된다.

 

5.피부 미용

 

무에는 이소티오시아네이트 성분이 함유하고있어 니코틴과 같은

유해 물질 해독과 배출에 도움일 주며

미세먼지로 인해 떨어지기 쉬운

몸의 면역 기능을 향상 시킨다.

 

6.골다공증 예방

 

무에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부하게 함유고있어

뼈 건강에 좋으며 칼슘이 풍부한 무의 잎 부분을 

섭취하는것이 더욱 좋다

 

7.숙취 해소

 

무에 함유된 카탈라아제 성분은 숙취의 주범인

아세트알데하이드를 효율적으로 제거하는데

도움을 준다.

 

8.다이어트

 

무에는 다이어트에 도움이 되는 식이 섬유와

소화 효소 당뇨명 예방에 도움이 되는 성분이

많이 함유 하고있다.

무 효능 사진

 

 

무 부작용에 대하여

 

무에 함유된 고이트로겐 성분은 갑상성 기능 저하 혹은 비대증을 유발할수 있다.

그로인해 갑상선 질환이 있는 분은 적정량을 섭취하거나 익혀먹는게 좋다

또한 속이 쓰리거나 위가 약한 사람에게는 생무가 오히려 증상을

악화 시킬수 있으므로 익혀먹는게 좋다

 

 

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